Хамгийн гоё биетэй, хамгийн хөөрхөн, хамгийн сэтгэл булаам моделиудтай Victoria’s Secret гэрээ байгуулдаг. Victoria’s Secret -ийн ууд байгалаас заяасан гоо үзэсгэлэнгээ уйгагүй хөдөлмөрөөрөө улам тодотгож, эмэгтэй хүний хамгийн дур булаам имижийг бүрдүүлж чаджээ. Яаж тэдэн шиг харагдах вэ гэж дэлхийн өнцөг булан бүрийн эмэгтэйчүүд асуусаар байна? Яаж гэдгийг цувралаар хүргэе!
7 хоногт 3-5 удаа фитнесс, кардиогоор хичээллэ! Victoria’s Secret-ийн моделиуд зүгээр туранхай биетэй биш, тэд маш эрүүл, чанга, бас нарийхан хөгжсөн булчинлаг биетэй байдаг. Ийм биетэй болохын тулд тэд маш багаасаа долоо хоногт 3-5 удаа ямар нэг спорт фитнессээр хичээллэдэг.
Харин тайзан дээрээ гарахасаа 14 хоногийн өмнө маш хатуу хоолны дэглэм мөрдөж мөн өдөр бүр фитнессийн багштай 2-3 цаг хичээллэдэг гэнэ.
Кардио буюу зүрхний чинь цохилтыг хурдасгах дасгал хөдөлгөөнийг хийх хэрэгтэй. Зүрхний цохилт хурдассанаар өөх шатах үйл явж эрчимжиж гуалиг биетэй болно. Victoria’s Secret моделиуд ихэвчлэн хурдан алхаж эсвэл гүйдэг.
Дотуур хувцас өмсөж тайзан алхдаг уудын хувьд гэдэсний булчин маш чухал. Тэд гэдэсний таталт, 6 толгойт булчинг товойлгох бөмбөгтэй дасгалуудыг долоо хоногт 3 удаа хийдэг.
Victoria’s Secret–ин моделиудын дунд боксоор хичээллэх нь мода- нд ороод байна. Анх Adriana Lima боксоор хичээллэж байсан бол одоо Victoria’s Secret–ин модел болохыг хүсдэг ихэнх охид энэ спортыг сонгож хичээллэх болжээ. Боксоор хичээллэхэд биеийн бүх булчин жигд хөгждөгөөс гадна давхар кардио болдог учраас нэмэлт гүйх цагийг хэмнэдэг. Мөн боксоор хичээллэдэг хүн аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ сайн болдог.