- Тамхиа хаяхад бэлтгэх
- Тамхитай холбоотой бүх зүйл тамхины асаагуур, үнсний сав, зэргийг нүднээс хол байлга.
- Тамхины хор уршиг, эрүүл мэнд, бие организмыг хэрхэн сүйтгэсэн тухай яруу тод дүрсэмжтэй, сэтгэл хирдхийм өнгөт плакатыг нүдэнд харагдахуйц газар өлгө.
- Тамхи татах хүсэл төрөх бүрт та тэрхүү плакатыг сайтар хар. Та тийм болохыг хүсэхгүй байгаа биз дээ?
- Та тав, арав, магадгүй хорин жил татаж байна уу? Тооны машинаар бодоод үз дээ. Зүгээр дундаж тоог л гарга. Одоо зах зээлийн энэ үед салхинд замхруулсан тэр мөнгөөр юу юу авч болохыг тооцоол. Аймшигтай байгаа, биз?.
- Тамхичин найзуудаасаа түр хугацаанд холд. Үнэнээ ч хэлж болно.
- Ресторан, баар цэнгээний газар таны хувьд хаалттай байгаа шүү.
- Эхний хэдэн өдрийг л тэс. Тамхи татмаар санагдвал хатуу чихэр хүлх, буцалсан ус уу, бохь зажил, гадуур алхаж яв.
- Тамхи татахгүй байхын ашиг тусыг жагсаан бичиж, уншиж бай.
- Какао, кофе, кока кола зэрэг тамхи татах сонирхлыг төрүүлдэг хоол хүнсийг бүү хэрэглэ.
- Өөрийнхөө итгэл, үнэмшилд залбир, мөргө. (муу зуршлаас нэн даруй гарахад туслаач гэж)