Хаврын улирал ирж байна. Хуурай ширүүн уур амьсгал бидний гоо сайхныг хэрхэн муутгадаг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ ганцхан ширхэг өндгөөр намирсан сайхан үстэй болох боломжтой.1. Өндгөө саванд хийгээд сайтар хутгаарай.
2. Хутгасан өндгөө үсэндээ жигд түрхээрэй. Уг болон үзүүр хэсэгтээ.
3. 20 минут болгоно.
4. Хүйтэн бүлээн усаар үсээ угаах хэрэгтэй.
Үсээ угаасныхаа дараа салаалж, гэмтсэн үснийхээ үзүүрт бага зэргийн ангижруулагч түрхээд, 10 минутын дараа бүлээн усаар үсээ угаагаарай. Энэхүү аргыг долоон хоног хэрэглэснээр таны үс эрүүлжиж, өнгөлөг болох болно.