- Та өдөрт 3 удаа уруулаа буддаг бол өдөр бүр 15 мг будаг идэж байна гэсэн үг. Гэвч судалгаагаар энэ нь таны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэхгүй байхуйц “Алтан дундаж” гэгддэг.
-Та уруулаа арчлахдаа:
1. Өглөө бүр уруулаа зөөлөн сойзоор массажлах.
2. Зөгийн балыг уруулын маск гэж нэрлэж болно. Учир нь зөгийн баланд агуулагдах амин дэмүүд жимсний сахар зэрэг нь уруулыг зөөлрүүлэх булбарай эрүүл ягаан өнгөтэй болгодог.
3. Орой унтахаасаа өмнө оливийн тосыг урууландаа түрхэх.
4. Хэт халуун зүйл уруулд хүргэхгүй байх.
5. Уруулаа хэт чийглэхээс болгоомжил.